Meine Leistungen für Privatkunden
Stress und miese Stimmung waren gestern.
Sorgen wir doch gemeinsam für mehr Leichtigkeit im Leben.
Für Privatkunden
Überblick
Für Privatkunden
Yoga für deine Gesundheit
Online-Yoga
Alles gemütlich, bei dir Zuhause.
Gleich zwei Kurse sind im November/Dezember am Start
„Deine Auszeit vom Alltag“ &
„Yoga Nidra 4-Wochen-Kurs“–
weil deine Gesundheit in deinen Händen liegt.
„Deine Auszeit“ ist das Thema im November & Dezember. Darauf freue ich mich schon enorm!
Es geht ums Ankommen und Hinhören. Um das Erforschen der eigenen Stille, und um Dankbarkeit, ein bisschen auch um Demut. Um das Ausloten der eigenen Kräfte sowieso. Es geht um die Stärkung von Muskeln und Selbstvertrauen. Das Steigern der Durchblutung. Das Erden und das Nähren.
Gemeinsam schmeicheln wir dem Rücken. Schmieren die Gelenke. Werden körperlich fitter und im Kopf ein bisschen glücklicher.
Was will man denn Bitteschön mehr?
„Yoga Nidra“ wirkt Stress abbauend, Schlaf fördernd, Immunsystem stärkend. Wir fördern die Konzentrationsfähigkeit, üben das Loslassen, verabschieden uns vom Winterblues und haben nicht nur bessere Laune, sondern auch mehr Energie.
In vier Wochen begeben wir uns auf Entdeckungs- und Entspannungsreise. Jede Einheit besteht aus 30 Minuten sanftem Yogaflow und 30 Minuten Yoga Nidra.
- Steigerung der körperlichen Fitness
- Stärkung von Muskeln und Selbstvertrauen
- Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
- Nachhaltig ein gutes Bauchgefühl
Yoga Nidra & Slow Flow
ab 27. November 2023, Montags,
18:00 – 19:00 Uhr
Yoga Nidra: Ein Entspannungswunder
Damit die „stillste Zeit im Jahr“ auch diese Bezeichnung verdient, lade ich dich zum Entspannen ein. Wir üben gemeinsam sanftes Yoga und kehren dann ein, in die Stille. Yoga Nidra ist unglaublich einfach und unfassbar effektiv. Es wirkt ganzheitlich harmonisierend, also mental, körperlich und emotional. Yoga Nidra kombiniert geschickt Meditation, Selbsthypnose, mentalem Training und progressiver Muskelentspannung. Was bleibt ist tiefe Entspannung.
- 4 x am Montag
- Online-Kurs, inkl. Aufzeichnungen
- Euro 49,00 €, inkl. 20% Ust
- Tiefe Entspannung garantiert
Deine Auszeit vom Alltag
von 1. November – 23. Dezember ,
Mittwoch- & Samstag-Morgen
Zelebrieren wir kleine Auszeiten im Alltag, um damit den Herausforderungen besser gewachsen zu sein. Yogaübungen geben Kraft, bringen den Geist zur Ruhe und heben die Stimmung.
Im November und Dezember gibt es dazu 15 x die Gelegenheit.
Mittwochs (6:30 – 7:30 Uhr) gibt es neue Kraft und Energie.
Am Samstag (7:30 – 8:30 Uhr) kümmern wir uns aktiv um das Entspannen.
- 2 x pro Woche 60 Minuten Online-Yoga
- 15 Einheiten, inkl. Aufzeichnungen
- Euro 94,00 € inkl. 20 % Ust.
- Starker Körper und entspannter Geist garantiert
Ausbildungen
Weiterbildung Darmgesundheit & Yoga
Online-Weiterbildung
Das Jahrtausende alte Wissen des Yoga, gepaart mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Mikrobiom, lassen sich gezielt nutzen, um Abwehrkräfte und Nervenkostüm zu stärken, die Mitte zu entspannen und die Konzentrations- wie auch Leistungsfähigkeit zu steigern.
Expert:in für Darmgesundheit & Entspannung
Online-Lehrgang
Die Nachfrage nach ExpertInnen für Darmgesundheit ist daher groß. Im kompakten Online-Lehrgang lernen Sie wissenschaftlich fundiert alles was Sie benötigen, um im Bereich Darmgesundheit bestens zu informieren.
Für Privatkunden
Lehrgang
Better Aging Coach
hohe Alter körperlich und mental gesund und fit zu bleiben.
Einstieg laufend möglich
Kosten: EURO 2.847,00 € (inkl. 10% Ust.)
Ausgestattet mit dem richtigen Wissen, können wir viel dafür tun, um bis ins hohe Alter körperlich und mental gesund und fit zu bleiben.
Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, spannt sich der Inhalt dieses Onlinelehrgangs über die Basics der gesunden Ernährung, Grundlagen der Bewegung, Better Aging Interventionen, Selfcare, Mindset und Zukunftsfähigkeit bis hin zu Grundlagen des Coachings.
- 24/7 Zugriff auf die Lehrgangsinhalte
- 14tägig live Online-Meetings mit den Lehrgangsleiterinnen
- 2 Einheiten Einzel-Coaching
- Buddy-Gruppen, Multiple Choice Tests, Reflexionsaufgaben
Wissen schafft Gesundheit.
Was mir wichtig ist? Wissen zu teilen.
Darum portioniere ich komplexe wissenschaftlichte Inhalte und serviere sie in humorvolle, leicht verdauliche Häppchen. Egal ob im Vortrag oder auf der Yogamatte. Weil Wohlbefinden (d)eine Entscheidung ist.
Dr. Eva Maria Hoffmann-Gombotz