Mein Yoga für Dich.
Stress und miese Stimmung waren gestern.
Sorgen wir doch gemeinsam für mehr Leichtigkeit im Leben.
Für Privatkunden
Online-Yoga
Yin & Yang
Alles, was du brauchst, ist in dir
Stress gilt als größte Gesundheitsgefahr unserer Zeit. Rund 98% aller Erkrankungen sollen ihren Ursprung im Stress haben.
Warum also nutzen wir nicht dieses Sommer, um uns selbst zu empowern? Um jeden Muskel dieses großartigen Körpers mit Nährstoffen zu versorgen, mit Energie und guten Gedanken.
Yoga macht dich stark. Körperlich UND mental.
Darum lass uns gemeinsam Grenzen ausloten, die Schwerkraft aushebeln, unsere Gelassenheit schulen und den Stress auf Urlaub schicken.
Das Resultat: Mehr Wohlbefinden.
Bist du bereit?
- Steigerung der Entspannungsfähigkeit
- Stärkung von Muskeln und Selbstvertrauen
- 2 live Einheiten pro Woche, inkl. Aufzeichnungen
- 12 Einheiten, EURO 84,00 € (inkl. 20% Ust.)
Energie
Donnerstag, 06:30 – 7:30 Uhr
Energie und Power für den neuen Tag.
Dich erwarten hier Atemübungen, Sonnengruß-Variationen, Vinyasa-Flows, Balance-Übungen und Meditation.
Wir bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Stärken Muskeln und Knochen. Und halten den Körper fit und flexibel.
Zuerst wird es heiß, dann wird noch einmal zu richtig durchgeatmet und entspannt. Die Herausforderungen des Lebens meisterst du damit nicht mit links – aber ein bisschen leichter.
Du brauchst eine Yogamatte, Blöcke und einen Yogagurt.
- perfekter Start in den Tag
- Schwungvoll und kraftvoll gleich dazu
- Mehr Urlaub im Kopf
- Für ein knackiges Körpergefühl
Entspannung
Samstag, 7:30 – 8:30 Uhr
Kraft und Glow fürs Wochenende.
Am Wochenende dreht sich alles um die Entspannung. Mit kleinen kräftigenden Slow-Flow Sequenzen verabschieden wir die arbeitsreiche Woche.
Mit Atemübungen und Meditationen bringen wir den Geist zur Ruhe und sind ganz im Moment.
Mit Entspannungstechniken, wie Yoga Nidra, verabschieden wir Stress und Spannung.
Du brauchst eine Decke, Augenkissen und einen ruhigen Raum für dich.
- entspannt ins Wochenende
- ruhig und nährend
- Atmen-, Körper- und Entspannungsübungen
- zur Verbesserung der Strahlkraft deiner Haut
Outdoor-Yoga
Yoga auf der Grünoase
Donnerstag, 19-20 Uhr
Das Highlight im Sommer:
Inside Flow – Yoga wie ein Tanz des Herzens
Inside Flow ist mehr als nur Yoga – es ist ein fließender Tanz aus Atem, Bewegung und Musik, der dich tief mit dir selbst verbindet.
Dieser moderne Yogastil basiert auf Vinyasa Flow, wird aber von der Kraft der Musik getragen. Jede Stunde wird zu einer einzigartigen Reise, bei der Bewegung und Emotionen eins werden.
Was macht Inside Flow so besonders?
Zunächst bauen wir eine kleine Choreografie zu einem ausgewählten Song auf. Schritt für Schritt verbinden sich Atem und Bewegungen, bis du in einen kraftvollen, meditativen Flow kommst. Am Ende fühlst du dich nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch emotional genährt und frei.
Die Einheiten finden bei Schönwetter statt. Eine Anmeldung ist bitte notwendig.
Wissen schafft Gesundheit.
Was mir wichtig ist? Wissen zu teilen.
Darum portioniere ich komplexe wissenschaftlichte Inhalte und serviere sie in humorvolle, leicht verdauliche Häppchen. Egal ob im Vortrag oder auf der Yogamatte. Weil Wohlbefinden (d)eine Entscheidung ist.
Dr. Eva Maria Hoffmann-Gombotz